Календарь событий
Сентябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4
Календарь благоприятных и неблагоприятных дней
Сентябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4

31 мая - День отказа от курения

Рейтинг пользователей: / 0

Согласно распоряжению министерства здравоохранения Кировской области, май был объявлен месяцем лёгкого дыхания. Все мероприятия, которые проводились в рамках месячника, были направлены на информирование населения о вреде курения, повышение мотивации граждан к отказу от этой вредной привычки, на выявление заболеваний дыхательной системы на ранней стадии.

Табачный дым не что иное, как очень мелкая пыль, которую легкие курильщиков вынуждены фильтровать раз за разом. В течение года легкие курящего человека пропускают через себя почти литровую банку дегтя.

Табачный дым полон угарного газа, никотина, формальдегида, канцерогенных углеводородов, мышьяка, свинца, сажи, синильной кислоты, муравьиной кислоты и еще многих химических вредных соединений.
Огромное количество ядовитых веществ, которые содержатся в табачном дыме, пагубно сказывается на системах и органах как курящего, так и вдыхающего табачный дым.

10 фактов о курении:

 

Курение - один из самых значимых факторов риска развития инфаркта миокарда, мозгового инсульта, аневризмы аорты, периферического атеросклероза, рака легких и других органов, сахарного диабета.

Курение убивает людей. Большинство из них умирает в трудоспособном возрасте. Курящие люди живут на 7 лет меньше.

У курильшиков в 3 раза выше риск внезапной остановке сердца.

Курящие мужчины чаще других страдают импотенцией.

Курение повышает риск бесплодия, приводит к осложнениям во время беременности, к выкидышам.

У курящих женщин развивается остеопороз, что в дальнейшем приводит к переломам.

Курение вызывает преждевременное старение, ухудшает внешний вид.

Табачный дым содержит более 4000 соединений, из них 250 токсичные или канцерогеные.

Пассивное курение наносит вред окружающим.

Вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний зависит от интенсивности курения: чем больше вы курите, тем выше риск

 

31 мая - День отказа от курения. В этот день проводятся акции, и курильщики в очередной раз могут всерьез задуматься о своем здоровье и попытаться избавиться от вредной привычки.

Отказ от курения возможен! Отказаться от курения смогли миллионы людей во всем мире - сможете и вы!

Составьте список доводов в пользу отказа от курения и повесьте его на видном месте.

Наметьте дату отказа от курения.

Расскажите близким о своем намерении и попросите у них поддержки.

Преодолеть желание закурить помогают занятость, физическая активность, методика релаксации.

При необходимости врач назначит вам лекарства, облегчающие отказ от курения

Не отчаивайтесь, если произошел срыв. При повторных попытках бросить курить шансы на успех возрастают!

М. ЖОЛОБОВА, фельдшер профилактики ЦРБ.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить