№55 19.07.2019

ИЮЛЬ - месяц женского здоровья

Рейтинг пользователей: / 0

Согласно распоряжению министерства здравоохранения Кировской области, июль объявлен Месяцем женского здоровья. В этот период проводятся мероприятия, связанные с профилактикой женских заболеваний. Они проходят как в городских медицинских учреждениях, так и в районных.

ЖЕНЩИНА И СТРЕСС

При возникновении стрессовой ситуации в организме человека вырабатывается адреналин, который стимулирует мозговую активность. Частые стрессы становятся причиной многих болезней или приводят к депрессии.

ПРИЗНАКИ СТРЕССА У ЖЕНЩИН

Различают физиологические, эмоциональные и социально-поведенческие симптомы стресса.

Физиологические симптомы: перепады артериального давления; снижение аппетита; сбои в работе желудочно-кишечного тракта; частые головные боли; повышенное потоотделение; набор или потеря веса; появление аллергических реакций; судороги и общее мышечное напряжение; расстройства сна; нарушение менструального цикла; снижение сексуального влечения; гинекологические заболевания (например, молочница).

Эмоциональные симптомы: вспыльчивость; раздражительность;  резкие перепады настроения; отсутствие интереса к жизни; постоянное чувство вины; панические атаки; недовольство собой; чувство одиночества и ненужности близким людям; ухудшение мыслительной активности.

Социально-поведенческие   симптомы: постоянные конфликты дома и на работе; ощущение нехватки времени; рассеянность; злоупотребление алкоголем и курением; ограждение себя от общества; отсутствие должного ухода за собой; проблемы с памятью; сложность в принятии решений.

Длительный стресс приводит к возникновению опасных заболеваний и негативно сказывается на эмоциональном здоровье женщины.

Глубокие переживания снижают выработку в организме серотонина - гормона радости. Недостаточное количество этого гормона разрушает центральную нервную систему. Это является причиной возникновения расстройств пищевого поведения и сбоев в работе желудочно-кишечного тракта. Каждый человек по-разному реагирует на сильные переживания: одни женщины склонны к перееданию, у других, наоборот, нет аппетита и они пропускают приемы пищи. Некоторые начинают активно употреблять калорийную и жирную еду, это приводит к нарушению работы ЖКТ.

При сильных переживаниях многие женщины страдают от бессонницы, возможны ночные кошмары и беспокойный сон. Часто из-за стресса обостряется аллергия, появляются кожные заболевания.

Продолжительное стрессовое состояние вызывает проявления сердечно-сосудистых заболеваний, перепады артериального давления, что может привести к инсульту или инфаркту. Переживания, эмоциональные потрясения приводят к нервному истощению вплоть до пропадания интереса к жизни. С психологическим истощением сложно справиться самостоятельно, лучше обратиться за помощью к психиатру.

СПОСОБЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ

Займитесь спортом. Внесите в распорядок дня регулярные физические нагрузки, выберите занятие, которое вам по душе, например йога, занятия в тренажерном зале, пробежки, велосипедные прогулки, игровые виды спорта (волейбол, баскетбол), плаванье.

Начните питаться правильно. Сбалансированное питание укрепит здоровье и улучшит эмоциональное состояние. Пересмотрите свои жизненные цели, не стремитесь стать лучшей женой, мамой – именно из-за неудач женщины часто впадают в депрессию.

Смените обстановку. Можно съездить в путешествие, сменить место работы, переехать в другое место.

Необходимо снизить нагрузку. Пересмотрите свою занятость: часто женщины занимаются и детьми, и карьерой, и домашними хлопотами. Попросите о помощи своих близких людей.

При выполнении вышеперечисленных рекомендаций можно избежать опасных последствий эмоционального перенапряжения. Если у вас не получается справиться с сильными переживаниями самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу.

По данным кабинета профилактики, в Даровской ЦРБ на учёте состоит 48 женщин, имеющих рак молочной железы, 11 -яичников, 17 - шейки матки, 12 – тела матки, 3 – прочие.

25 июля с 14 часов в 205 кабинете Даровской ЦРБ будет проводиться презентация на тему «Онкологические заболевания женщин». Приглашаются все желающие.