Календарь событий
Август 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
Календарь благоприятных и неблагоприятных дней
Август 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6

Берегите сердце! Берегите жизнь!

( 1 Голос )
Рейтинг пользователей: / 1

В 2014 году в Даровском районе умерло 189 человек, 107 из них (56,6%) - от болезней системы кровообращения: цереброваскулярной болезни без гипертонии (58 человек), хронической ишемической болезни сердца (33 человека), острой и подострой ишемической болезни сердца (4 человека), инфаркта миокарда (3 человека), хронического ревматизма (3 человека), других болезней кровообращения (6 человек).

Сложившуюся ситуацию мы попросили прокомментировать заместителя главного врача по медицинскому обслуживанию населения района Даровской ЦРБ Лидию Борисовну ЗУБАРЕВУ. - Лидия Борисовна, по Вашему мнению, почему люди всё чаще заболевают болезнями системы кровообращения?
- Прежде всего, потому что ведут неправильный образ жизни. Любому организму, хоть дет-скому, хоть взрослому, необходимо давать постоянную физическую нагрузку. Посмотрите на нынешних детей - большинство из них просиживает вечера напролёт у компьютера или у телевизора, на улицу и не выгонишь! От сидячего образа жизни многие дети набирают лишний вес, у них УЖЕ (!!!) высокий уровень холестерина в крови, а это говорит о начале развития гипертонии. Чтобы сосуды и сердце работали нормально, физическая нагрузка необходима обязательно!
Конечно, многие могут мне возразить, что нет времени, масса дел и забот, но я считаю, что если у человека есть желание, то он всегда выделит время на занятия спортом, хотя бы 2-3 раза в неделю. Другое дело, когда люди ленятся, в таком случае каждому советую насильно заставлять себя вставать с дивана и идти на прогулку пешком или на лыжах. Такие прогулки замечательно снимают любой стресс. Если стресс не снимать и жить с ним постоянно, то появятся другие проблемы - невысыпание, высокое давление, повышенный показатель холестерина в крови, неправильная работа печени...
Кроме малоподвижного образа жизни, на развитие болезней системы кровообращения большое влияние оказывает неправильное питание - люди переедают, употребляют в пищу множество продуктов, богатых холестерином, сладости, которые буквально зашлаковывают любой организм, соль, которая является одной из косвенных причин гипертонии, поскольку одна из ее составляющих - натрий - негативно влияет на работу почек.
- Часто ли люди задумываются о профилактике заболеваний?
- К сожалению, нет. Многие рассуждают: у меня всё хорошо и ничего не беспокоит, поэтому идти в больницу мне незачем. В настоящее время в России запущен масштабный проект по профилактике и раннему выявлению заболеваний - программа «Диспансеризация», с её помощью люди имеют прекрасную возможность абсолютно бесплатно пройти полное обследование организма.
Поражает, когда люди халатно относятся к своему здоровью, не обследуются годами, не хотят воспользоваться шансом - за счет диспансеризации пройти полный медосмотр. Между прочим, польза от этого исследования есть. У 17% даровлян, прошедших диспансеризацию в 2014 году, были выявлены различные заболевания с осложнениями, в том числе и болезни системы кровообращения.  
- Сложно ли приучать даровлян к диспансеризации?
- 2015 год - это третий год, как мы занимаемся этой программой. В первый год её действия работать было необычайно сложно, иногда казалось, что только нам, медикам, это нужно. Сегодня работать с населением стало уже легче, радует, когда люди задумываются над своим здоровьем, сами записываются на приём.

Своё мнение по поводу частого выявления болезней системы кровообращения выразила и фельдшер кабинета профилактики медицинских осмотров Даровской ЦРБ Марина Николаевна ЖОЛОБОВА.

- С каждым годом в районе увеличивается количество людей с болезнями системы кровообращения. Главные факторы риска, сопровождающие эти болезни, это малоподвижный образ жизни, избыточный вес, неправильное питание. Самая главная проблема населения - это безответственность, наплевательское отношение к своему здоровью. Бывает, придет мужчина на приём, давление у него под двести зашкаливает, а он его не чувствует. На мои рекомендации по лечению и здоровому питанию он отвечает: «Мне совершенно некогда лечиться, и диету соблюдать я тоже не смогу!» Такое поведение пациентов иной раз просто шокирует.
Болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому всем рекомендую:
- Контролируйте своё давление, даже если вы хорошо себя чувствуете (цифры не должны превышать 140/90 мм ртутного столба). Это поможет Вам вовремя выявить артериальную гипертонию и начать лечение. Отсутствие информации об имеющемся артериальном давлении (АД) приводит к тяжёлым последствиям: возрастает риск осложнений, таких, как инфаркт миокарда и мозговой инсульт.
- Если Вам назначены препараты, снижающие уровень АД, нормализующие показатели холестерина, влияющие на свёртываемость крови, строго соблюдайте регулярность их приёма.
- Каждый вечер во время еды принимайте 1/4 таблетки аспирина для разжижения крови, чтобы не было тромбов. Аспирин - хорошая профилактика инсультов и инфарктов. Сейчас есть более новые препараты, но они дороже, а аспирин по стоимости доступен каждому.
- Увеличьте физические нагрузки до 3-5 раз в неделю. Отличной профилактикой болезней системы кровообращения является быстрая ходьба по 30-40 минут в день.
- Бросьте курить.
- Стремитесь к рекомендуемым границам окружности талии, не превышайте эти цифры: 102 см - у мужчин, 88 - у женщин.
- Питайтесь правильно:
-
ежедневно употребляйте в пищу 4-5 порций (500 граммов) фруктов и овощей, за исключением картофеля;
- в сутки не следует съедать более 5 г поваренной соли (одна чайная ложка без верха). До 80% соли человек потребляет из готовых продуктов. Большинство людей досаливает пищу за столом, от такой привычки необходимо избавляться. Для улучшения вкусовых качеств гораздо полезнее добавлять в пищу пряности и травы;
- увеличение потребления калия и магния является самостоятельным важным фактором снижения давления, с этой целью надо увеличить в рационе потребление кураги, чернослива, изюма, фиников, фасоли, гороха, томатов, свеклы, редиса, зеленого лука, моркови, морской капусты, овсяной крупы, смородины, винограда, абрикосов, персиков, бананов, арбузов, семян подсолнечника, арахиса и других несоленых орехов.

-
Занимайтесь физкультурой и спортом, регулярная физическая нагрузка гарантирует снижение АД на 4-9 мм ртутного столба. При артериальной гипертонии для здоровья полезна регулярная умеренная физическая активность, а не интенсивные тяжелые нагрузки на уровне спортивных. 
Будьте здоровы!
Наталья ВОХМЯНИНА.