№104 26.09.2015

БЕРЕГИТЕ СЕРДЦЕ!

Рейтинг пользователей: / 0

29 сентября - Всемирный день сердца

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти в мире: ежегодно они уносят более 17 миллионов человеческих жизней. Факторы риска, провоцирующие этот класс болезней, особенно инсульт и инфаркт, - это курение, повышенное артериальное давление, повышенный уровень сахара и холестерина в крови, повышенный вес, низкая физическая активность, недостаточное употребление в пищу овощей и фруктов.

ПИТАНИЕ при сердечно-сосудистых заболеваниях должно быть дробным - 3-4 раза в сутки; равномерным и регулярным - в одно и то же время примерно равными порциями. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Очень важным является принцип кулинарной обработки: оптимально употреблять фрукты и овощи в свежем виде, тепловая обработка предпочтительнее на пару или запекание.
ЛЕЧЕНИЕ:
- Не пропускайте прием препаратов, даже если вы себя хорошо чувствуете! Пополняйте свой запас лекарственных средств заранее, не дожидаясь, когда препараты закончатся.
- Если вы все-таки пропустили прием препаратов, нельзя принимать сразу две дозы.
- Ведите дневник самоконтроля АД, дневник медикаментозного лечения.
- Посещайте школы здоровья (графики есть у участковых терапевтов), либо обращайтесь за профилактическим консультированием в кабинет профилактики №14 Даровской ЦРБ.
ТОЛЬКО ФАКТЫ
- В 2015 году вновь выявлено 27 заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- В 2014 году смертность от ССЗ составила 107 человек (всего умерло - 189); за 6 месяцев 2015 года - 60 человек (108).