№13-14 03.02.2015

Учимся жить сегодня!

Рейтинг пользователей: / 0

Наверное, у каждого из нас бывали ситуации, когда мы ждали праздник, надеясь на чудо, а когда желанный день приходил, то всё оказывалось скучным и обыденным. Недаром говорят, что ожидание праздника порой лучше самого праздника. Зачастую нам бывает сложно поверить, что всё самое интересное и вкусное происходит «здесь и сейчас».
Синдром “отложенной жизни”
Психологи давно уже твердят про «синдром отложенной жизни». Давайте разберемся, что это такое.
Трудоголики, фанатично идущие к цели - одна из категорий людей с «отложенной жизнью». Они не позволяют себе ни отдыха, ни личной жизни, ни друзей. Они думают, что смогут расслабиться, только достигнув цели, и тогда уж в жизни появится все. К сожалению, пока они пекутся о материальном благополучии, родные и близкие люди настолько обижены их безразличием, что постепенно отдаляются. А потом, когда «вершина взята», оказывается, что жизнь коротка, и иные радости уже недоступны.
Следующая группа «отложивших жизнь» - люди, живущие не своими интересами. Они сконцентрированы на целях родных-близких, а достижение собственных все время откладывают. Матери, до поры-до времени махнувшие на себя рукой, вооружившиеся девизом «Все для ребенка»; жены, растворившиеся в любимом муже - вот они, эти «откладыватели». Для них жить чужими мечтами и целями намного проще и правильнее.
Есть люди, которые уверены, что самое главное и хорошее в их биографии впереди: и престижная работа, и самый лучший муж (жена). Эта группа условно называется «идеалистами». Они составили представление, как хотели бы проводить рабочее время и досуг, как тратить деньги, какого спутника жизни видеть рядом. До тех пор, пока идеал не претворится в жизнь, считают, что не живут «по-настоящему», лишь репетируют, но приближать будущее не собираются. Им удобно жить «вполсилы», отмахиваться от реальности и тешиться иллюзиями.
Все мы в чем-то «отложенцы»: сегодня не покупаем кило апельсинов, чтобы сэкономить на «поесть шашлыка в отпуске у моря». Завтра обещаем «с зарплаты купить абонемент, спортивный костюм и начать заниматься», чтобы похорошеть и встретить любовь всей жизни через полгода.По сути, это правильно - не жить попрыгуньей-стрекозой, делать запасы на черный день и мечтать о хорошем.
Но порой ситуация становится как в анекдоте: умирая, старый еврей просит принести стакан чая с двумя кусками сахара. Родные удивляются:
- Ты же всегда пил с одним!
- Дома я пил с одним, а в гостях - с тремя. Но люблю-то я с двумя!

Всё начинается сегодня!
Что можно изменить уже сегодня, чтобы чай нужной сладости пить не только в «финале». Почаще напоминайте себе о простых, но таких важных вещах.
1. Будущее не эфемерный рай, это точка, относительно которой вы планируете свое настоящее.
Мыслить: «Вот куплю квартиру, обставлю по своему вкусу, заведу цветы и кота» - неверно. Правильно так: «Чтобы купить квартиру, мне нужно:
а) найти подработку;
б) поменьше тратить на посиделки с подругами;
в) решиться на кредит.
И претворять собственные заветы в жизнь.
2. Все начинается сегодня, здесь и сейчас. Это единственный реальный момент, когда вы можете что-то повернуть и изменить.
3. Прежде чем отложить что-то на потом, спросите себя: «Кто, если не я? Когда, если не сейчас?». Только сочетание слов «сейчас» и «делать» дает полноту ощущений и стимул к действию.
4. Жизнь даже самых дорогих и незаменимых людей все равно не равнозначна вашей. Отдавая свою жизнь другому человеку, вы не только растрачиваете себя, но и мешаете ему, жертвенность редко бывает оценена. Учитывайте собственные интересы и пожелания.
5. Освободите чувства. Не ждите повода, чтобы выразить симпатию, восторг, нежность. Также не накапливайте раздражение и недовольство на окружающих, зачем терпеть, если можно попросить их воздерживаться от некоторых личных «особенностей».
6. Неприятные обстоятельства надо менять, чтобы не поглотил провоцируемый ими негатив. Выявите дискомфортные моменты и начните деятельность по смене декораций, хотя бы вытрите пыль и снимите со стены календарь за прошедший год.
7. Фиксируйте приятные визуальные, вкусовые, обонятельные ощущения. Вместо того чтобы, по инерции глотая обед, думать, что день грядущий вам готовит, сконцентрируйтесь на ощущениях. Хороший десерт и порция эндорфинов - это здесь и сейчас, а планы никуда не денутся.
8. Большинство общечеловеческих поводов для радости и восторга не материальны: радуга, первый снег, детская улыбка, красивая мелодия, забавная выходка домашнего питомца… Наслаждаться ими в равной степени могут стройные и не очень; строители успешной карьеры и безработные; обладатели личного жилья и пока только мечтающие об этом. Сила ощущений ничем не отличается.
Ольга АММОСОВА.