№74 29.09.2023

На пенсии я начала...

Рейтинг пользователей: / 0

К Дню пожилых людей

С выходом на пенсию у многих людей появляется достаточно свободного времени, которое можно потратить на саморазвитие — получить новые знания и навыки, найти хобби и заняться активностями, которые много лет откладывались на потом. Помимо прямой пользы для здоровья тела и мозга, это позволит избежать одиночества и изолированности от общества, чувства невостребованности. Как можно жить интересно, оказавшись на заслуженном отдыхе, рассказывают наши активные пенсионерки.

...РИСОВАТЬ

Людмила Андреевна Пупова вспоминает, что очень любила уроки рисования в Бобровской школе, где она училась до 8 класса, оформляла стенгазеты и даже хотела поступить в Высшее художественное профессиональное училище №3 в городе Галиче Ивано-Франковской области, но мама её не отпустила далеко от дома.
После окончания Даровской средней школы Людмила определилась, что хочет быть агрономом, но с поступлением возникли проблемы, и волею судьбы её первым местом учёбы стало СГПТУ №1 пгт Вахруши, где она получила профессию раскройщика обуви, а затем два с половиной года отработала на Вахрушевской кожевенно- обувном комбинате. Всё это время девушка не забывала о своей мечте и в 1976 году поступила на агрономический факультет Кировского сельхозинститута. Правда, очно она училась всего два курса: вышла замуж, родила сына, но и заочно продолжила учиться с большим желанием. Семь лет Людмила Андреевна трудилась агрономом в управлении сельского хозяйства администрации района, где была ещё и избрана секретарем первичной партийной организации. Работа была в основном бумажная, а ей хотелось в поле, и она перешла на работу в колхоз «Дымковский». Но так получилось, что ей пришлось оттуда уйти, и 1 апреля 1988 года она устроилась на работу в центральную библиотеку. С работой библиотекаря Людмила Андреевна была знакома: когда она училась на первом курсе сельхозинститута, все студенты посещали факультет общественных профессий, она занималась по двум специальностям: библиотекарь и режиссер. Именно там она изучила основные направления деятельности библиотекаря, научилась работать с каталогами. Умение рисовать пригодилось в работе: Людмила Андреевна много печатала, рисовала информационные плакаты для рекламы продукции, которая выпускалась в читальном зале библиотеки, оформляла выставки книг и периодических изданий, участвовала в творческих конкурсах среди библиотекарей.
Когда в библиотеке был создан сектор «Милосердие», Людмила Андреевна стала доставлять на дом книги читателям, которые по каким-либо причинам не могли посещать библиотеку, выезжала с книговыдачей в различные организации посёлка.
Женщина вспоминает, что несколько лет в журнале «Сельская новь» печатался вкладыш об известных русских художниках. Библиотекарь сама с интересом прочитывала, изучала биографии и работы художников, а потом складывала в папку. Со временем в ней накопилось много информации, которую до сих пор используют школьники для подготовки проектов. Своими любимыми художниками Людмила Андреевна называет Ивана Шишкина, Василия Поленова, особенно ей нравится его «Московский дворик», и Михаила Врубеля, у него её впечатляют иллюстрации к поэме М.Ю. Лермонтова «Демон».
Из библиотеки Людмила Андреевна вышла на пенсию, но не перестала заниматься общественной работой - в течение 14 лет является секретарем РО КПРФ, является депутатом районно Думы. Она активная читательница библиотеки, посещает различные мероприятия, проводимые в районе.
Раньше женщина занималась различными видами рукоделия, но больше всего ей нравилось художественное вязание на спицах - в течение нескольких лет подарками для родных и знакомых были связанные ею скатерти и салфетки.
В прошлом году в жизни женщины вновь появилось рисование. Несколько раз Людмила Андреевна посещала выставки рисунков ребят, которые занимаются в художественной студии «Экспрессия» у Ольги Петровны Громазиной и восхищалась талантливыми работами, следила за постами на страничке преподавателя в ВК, оставляла комментарии. Однажды она спросила Ольгу Петровну, можно ли и ей прийти в студию. Получив положительный ответ, купила всё необходимо для занятий и ушла с головой в творчество.
«На первом занятии выбирала картину, - рассказывает Людмила Андреевна, - мне хотелось найти близкую по духу. И нашла - пейзаж с деревенскими домиками, речкой и гусями. Ольга Петровна подробно объясняла, как начать работу с холстом, как рисовать масляными красками, показывала различные техники рисования, учила соблюдать пропорции. Конечно, сначала у меня многое не получалось, но постепенно с помощью преподавателя моя картина стала вырисовываться. Я стала видеть свои недочёты, научилась их исправлять. Помню, как Ольга Петровна отметила, что на моей картине вода неживая, а по сюжету речка течёт, и показала, как сделать так, чтобы вода ожила. Над первой картиной я работала долго и рада, что она у меня всё-таки получилась такой, какой я её задумала. Затем я нарисовала зимний пейзаж «Журавли», а сейчас работаю над интересной картиной, на которой изображен кот на дереве. Увидев, какую картину я выбрала, Ольга Петровна отметила, что работа над ней будет долгой, кропотливой и хлопотной - так и получилось. Но искать другой вариант я не стала - уж очень мне понравился этот роскошный кот с большими глазами!
Рисование доставляет мне огромное удовольствие, снимает негатив, отвлекает от плохих мыслей, вырабатывает усидчивость и даёт только положительные эмоции, а ещё развивает обострённое видение красоты природы, умение созерцать даже мелкие её «штрихи». И всё это благодаря замечательному талантливому педагогу Ольге Петровне! Она помогает и детям, и взрослым проявить свои творческие способности.
Я с нетерпением жду, когда наступит очередное воскресенье, именно в этот день проходят занятия взрослой группы, чтобы снова сесть за мольберт и продолжить рисовать».

...ПЕТЬ

Галину Казимировну Скурихину даровляне знают как успешного предпринимателя, в чей магазин «Дарница» на улице Советской они ходили много лет. «Хватит работать, надо отдохнуть» - такое решение приняли одни из первых предпринимателей Даровского района супруги Скурихины в 2020 году и отошли от дел.
К тому времени у Галины Казимировны было 43 года трудового стажа, пять лет из них – в пенсионном возрасте. Действительно, можно и отдохнуть, пожить для себя... Вот только вместе насладиться спокойной жизнью и отдыхом не получилось – Анатолий Евгеньевич внезапно ушёл из жизни, остановилось сердце.
Как говорит Галина Казимировна, остановилась и её жизнь... Больше чем на полгода. А потом наступило отчаяние, от которого её своим вниманием спасали дочери. Прошёл год, и апатия сменилась гиперактивностью, которая даже пугала. Сдав анализы на гормоны и убедившись, что с организмом всё в порядке, женщина решила для себя, что выбирает жизнь!
Ещё до того как оставить работу, Галина Казимировна начала ходить на занятия клуба «Ветеран», куда её пригласила директор Центра культуры и досуга Елена Анатольевна Чекалкина. «Человек я жизнерадостный, веселый, с детства люблю петь. Моя мама не была грамотной, но пела очень сильно! Я - с ней, все её песни – во мне, - рассказывает Галина Казимировна. - В моей памяти сотни частушек, перепеть меня трудно. Я не знаю, как это делать правильно и пою так, как просит душа.
И вот, ровно год назад, 1 октября в 2022 года в клубе «Ветеран» в РЦКиД я спела песню «И рябина красная, и калина красная». Елена Анатольевна подошла и сказала мне: «Галя, эту песню надо спеть на концерте, посвященном Дню учителя. Репетиция завтра!»
И я вышла на большую сцену! На зрителей не смотрела, чтобы не бояться, но волнение, конечно, было.
И всё! Так пошло и поехало! Я начала учить песни, выступать, моим художественным руководителем стал Иван Коврижных. Я благодарна Елене Анатольевне за то, что в тот момент она поддержала меня, спасла от депрессии. Она не давала мне больших перерывов в выступлениях, все время включала мои номера в программу.
После Дня учителя в ноябре мы поехали в Общество слепых в Котельнич. Нас замечательно встретили, у меня там было уже три номера. А дальше пошли праздники, я всё пела и пела… Летом были Дни села, куда приглашали коллектив РЦКиД. Ездила и я. Первым был Пиксур, потом Александровское - нас везде принимали очень хорошо!
Но самая лучшая поездка была 17 сентября - мы выступали на Субори в День работников леса. Какие душевные, гостеприимные и весёлые там люди! Я зарядилась их энергией, от общения с ними было так тепло! Я очень много пела - во время праздничной программы и после неё, мы фотографировались в прекрасно оформленной фотозоне, разговаривали и снова пели песни, частушки. В тот день никто не ушел со сцены без цветов, каждый исполнитель получил не по одному букету. Пользуясь случаем, передаю горячий привет суборянам!»
Галина Казимировна постоянно занимается своим здоровьем, следит за весом. Уже много лет назад, мы вместе ходили в тренажерный зал к Алексею Бересневу. Тогда Галина просто поражала своей выдержкой и целеустремленностью. В хорошей физической форме находится она и сейчас. Два раза в неделю посещает занятия пилатесом и растяжкой, спокойно садится на шпагат. А кроме этого каждое утро делает зарядку по одному из спортивных каналов ТВ.
В этом году она решила, поучаствовать в соревнованиях и сдать нормы ГТО. И там отжалась 21 раз, наклонилась со скамьи с результатом +25 см.
До этого в упражнении «подъем туловища» тоже показала прекрасный результат – 27 раз и третий результат в беге на километр.
Есть у неё ещё одно увлечение - плавание. Галина Казимировна рассказывает: «С 2020 годы мы с Анатолием ездили плавать в бассейн в поселок Юбилейный, с мая – в Курино, на Молому.

Езжу в бассейн и сейчас, спасибо за это Владимиру Борисовичу Смердову, он берёт меня с собой. Вместе в ним и его супругой Надеждой мы даже участвуем иногда в соревнованиях».
Всё прошедшее лето она вставала, и каждый день в семь утра шла на реку Кобру – плавала, загорала, а в половине десятого пешком шла в здание «Россгосстраха» - плести маскировочные сети для СВО.
«Я хожу плести сети уже около пяти месяцев, - говорит Галина Казимировна. – Мы плетем и искренне верим, что она спасет жизнь. Чью, мы никогда не узнаем, но обязательно спасет! Кроме того, плетение успокаивает, вносит в жизнь размеренность».
С 1 октября в РЦКиД после летнего перерыва начнет работать группа здоровья для пенсионеров, вновь будет работать бассейн в Юбилейном, и сейчас перед активной женщиной стоит вопрос, как совместить все свои занятия. О том, чтобы оставить или приостановить хотя бы одно из них, и речи не идёт.
- Успею всё! Какие мои годы? Мне всего-то 30+ два раза! Я веду активный образ жизни, люблю, когда моя душа спокойна, люблю своих дочерей, обе они живут в Кирове, обе работают, как начнем с ними разговаривать, смеяться - остановиться не можем. Не могу понять тех, кто сидит на диване и жалуется, что всё плохо, пойти некуда, здоровья нет. Я считаю, руки-ноги есть, голова есть - остальное всё в наших руках!»

...ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ

Татьяна Фроловна Градобоева последние несколько лет активно участвует в районных и областных спортивных мероприятиях. Вот что она рассказывает:
- Я не пенсионерка, а Дама на пенсии. Это известная фраза бывшей балерины, инструктора по йоге из Белоруссии Нинель Блохиной. Сейчас ей 76 лет. То, как она живёт, чем занимается и вдохновляется, как питается и тренируется, вызывает только восхищение. Я многое почерпнула у неё, но чтобы быть Дамой, как Нинель, надо очень постараться.
В сентябре 2017 года я вернулась из города, чтобы ухаживать за мамой. Она повредила ногу, несколько месяцев была в гипсе. Возраст, изменивший характер, букет болезней сделали маму неузнаваемой… Мы обе находились в стрессе. Пришлось приспосабливаться, терпеть, находить компромиссы. А чтобы сохранить своё психическое здоровье, я вспомнила о физкультуре. Нашла в интернете комплекс гимнастики на каждый день, разучила его и занимаюсь по сей день.
Постепенно добавила массаж с маслами, йогу, которой увлекалась когда-то, но забросила. Приходилось вставать пораньше, заниматься собой, но это придавло сил.
В августе 2018 года я впервые приняла участие в Дне физкультурника, а в сентябре - в «Кроссе нации». Я была рада, что все дисциплины удались, и я получила грамоты, заряд бодрости и настрой на дальнейшие занятия. Тогда мой результат на дистанции 1 километр был на две минуты больше, чем сейчас. Бежала я без тренировки, потом все мышцы болели. Тем не менее осталась довольна и пробежки не забросила. Однажды встретила в центральном парке бегуна со стажем - Леонида Михайловича Онучина. Он мне дал ценные советы, которые мне до сих пор помогают. Только жаль, что Леонида Михайловича уже нет с нами.
В 2019 году решила съездить на марафон «Вятские холмы», который ежегодно проходит в Кирове. Я бежала 3 километра и среди женщин в своей возрастной категории показала лучший результат.
А потом пришёл зловещий ковид. Не обошёл стороной он и нас с мамой. От осложнений мама так и смогла оправиться. Почти год я переживала, не могла прийти в себя. Спорт я тогда забросила, делала лишь утреннюю зарядку. И только рождение внучки вернуло меня в прежнее состояние. В 2022 году забот прибавилось - родился внук. И я, чтобы держать себя в тонусе, снова вернулась к физкультуре. В тот год меня смотивировал Алексей Червоткин, наша гордость, наш Олимпийский чемпион. Зимой я встала на лыжи после перерыва в несколько десятилетий. Летом я немного переусердствовала во время занятий и повредила обе ноги. Месяц восстанавливалась, но к августу вновь была на старте. С ноября 2022 по апрель 2023 ездила в бассейн «Юбилейный» с группой спортсменов-любителей - плавала для здоровья и участвовала в соревнованиях. Участвовала и в различных районных спортивных мероприятиях.
В июне я приняла участие в областной Спартакиаде ветеранов. Вся наша команда очень старалась, в каждом виде состязаний мы выкладывались по полной. А я себя даже увидела по телевизору в ролике про Спартакиаду на ГТРК «Вятка». Показали момент пятого этапа эстафеты, когда каждому участнику нужно было пробежать 60 метров, взять теннисную ракетку, подкинуть три раза шарик, опустить в ячейку и передать эстафету шестому члену команды - у нас это был красносельский спортсмен Леонид Пупышев. А в начале сентября я приняла участие в районном фестивале ГТО и показала хорошие результаты по разным видам спорта.
Ежедневные занятия физкультурой и йогой - это мой образ жизни. Я призываю читателей газеты: занимайтесь спортом и будьте здоровыми, бодрыми, сильными духом!