<
| Февраль 2025 | >
|
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 1 | 2 |
<
| Февраль 2025 | >
|
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 1 | 2 |
№20 14.03.2017
На первой экскурсии по школе будущим первоклашкам показали, где расположена школьная столовая. Теперь каждый раз сын спрашивает меня: «А нас в школе кормить будут?» Объясняю, что когда они станут полноправными учениками, тогда будут. Но мой ответ, видимо, не устраивает.
Перед занятиями сын интересуется, будут ли на обед в школе давать шоколад.
- Зачем? - спрашиваю я.
- Я видел по телевизору передачу, там говорили, что шоколад очень полезен для мозга. А ведь в школе мы много мозгов тратим.
- Думаю, что у школы не хватит денег, чтобы покупать шоколад каждый день.
- Тогда придется это делать тебе! А то у меня без шоколада мозги будут плохо работать.
- Но от сладкого могут зубы заболеть и живот тоже.
- В школе мне ни зубы, ни живот не пригодятся, а без мозгов на уроки не пойдёшь!
Трудно с этим не согласиться, поэтому после занятий заходим в магазин, покупаем «питание» для ума.
Елена КОБАКА.
Меню для отличника: восемь лучших продуктов для ума
1. Рыба является первой в списке продуктов, улучшающих работу головного мозга. Она содержит незаменимые кислоты Омега-3 и фосфор необходимые для нормальной работы головного мозга.
2. Цельное зерно (цельнозерновой хлеб, отруби, рис, ячмень, овес) содержит высокий процент фолиевой кислоты, а также необходимый нашей памяти тиамин или витамин В6.
3. Куриные яйца, благодаря содержанию лецитина и витамина В12, помогают удерживать влагу внутри клеток мозга.
4. Черника - ягода для мозга. Антиоксиданты, содержащиеся в ней, позволяют сохранить молодость клеток мозга и улучшают память.
5. Морковь - царица бета-каротина. Она поддерживает здоровое состояние клеток, а витамины А, С, D решают проблему ухудшения памяти.
6. Черный шоколад, особый стимулятор мозга, который расширяет сосуды, участвует в снабжении мозга кислородом. Помогает сохранить бодрость при недосыпании, помогая мозгу вырабатывать эндорфин - гормон счастья.
7. Орехи, особенно грецкие, - источники белка, витамина В и Е, кальция, калия, железа и магния. Есть поверье, что в древнем Египте запрещали есть орехи простолюдинам во избежание «поумнения» толпы.